STRESSBEWäLTIGUNG MIT FOKUS AUF DAS NERVOSITäTSSYSTEM

Der organismus reagiert auf Stress durch Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Dieses System bewirkt eine Reihe von Veränderungen, wie z.B. erhöhter Pulse und schnellerer Atemrhythmus. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Gelingensgefühl und h